Terapia de Pareja

Problemas Comunes Que Enfrentan Parejas

No existe experiencia más bonita que convivir con la persona que amamos, pasar momentos de ternura y cariño, sin duda alguna es una de las experiencias más bellas que puede vivir el ser humano. Sin embargo existe una realidad, los problemas de parejas. Estos siempre estarán presentes a lo largo de una relación. En nuestro centro de terapia, nos especializamos en trabajar con una variedad de problemas que las parejas pueden enfrentar. Llame y programe su primera sesión con uno de nuestros terapeutas especializados.

El hecho de que estos problemas siempre estén presentes en nuestra relación, no implica que no debamos hacer algo para combatirlos. Es por ello, que debemos aprender a sobrellevarlos y hallar una solución para aquello que está entorpeciendo nuestra vida de parejas ¿Te gustaría saber cómo? Continúa leyendo este artículo para descubrir todo lo que debes saber acerca de los problemas de pareja y su posible solución

Problemas más frecuentes en una relación

Es normal que en las relaciones a lo largo del camino se encuentren baches o dificultades que impidan el avance de una pareja, ya que cada miembro de la relación posee una manera distinta de pensar a la del otro, por lo que en cualquier momento puede desencadenarse una discusión.

Lo importante ante todo es siempre solucionar esos problemas que estén afectando de algún modo a la relación, de este modo la pareja podrá llegar a un consenso en donde ambos podrán gozar de una ambiente cálido y agradable. En otras palabras las relaciones de éxito, son aquellas que aprenden de los conflictos y son conscientes de la importancia que deben tener en cuenta ante las necesidades del otro.

Dicho todo esto, surge la siguiente interrogante ¿Cuáles son los problemas más comunes de las relaciones? Si alguna vez te has hecho esta pregunta, no te preocupes, en este artículo nos encargaremos responde todas tus dudas acerca de los problemas que afrontan las relaciones.

Problemas de comunicación

Las parejas de éxito son aquellas, que pase lo que lo pase, siempre encuentran una solución a los problemas que se presentan, y en este caso la comunicación juega un papel crucial en las parejas, ya que este es uno de los pilares fundamentales para que una relación pueda alcanzar el éxito. Es decir, el dialogo es de suma importancia para que la relación pueda avanzar, ya que este permite mantener el proyecto de vida común que inician dos personas que se aman.

Si uno de los dos no dispone de la suficiente empatía y este no es capaz de entender al otro, o por el contrario no posee la capacidad de expresar sus opiniones de manera asertiva, es muy difícil que una relación pueda funcionar, ya que los conflictos estarán asegurados.

La convivencia

Quizás uno de los más comunes que suele afectar a las relaciones. Muchas veces tenemos grandes expectativas irreales sobre lo que será vivir con la persona que tanto amamos. Estas falsas expectativas pueden hacer que florezcan diversos tipos de conflictos, los cuales deben ser afrontados de la mejor manera posible y sobre todo en el momento oportuno.

En la convivencia con nuestra pareja siempre debemos tratar en la medida de lo posible negociar, ceder y llegar a acuerdos mutuos, de este modo la relación será más estable.

Conflictos sexuales

En ocasiones cuando se desencadenan problemas íntimos, los conflictos en las parejas suelen incrementarse, ya que este por lo general afecta lo que viene siendo la expresión de la actividad y la estabilidad de la relación. Las caricias, mirarse a los ojos en el silencio, los abrazos, y por supuesto la relaciones sexuales hacen que la otra persona se sienta querida y unida.

En algunos casos los problemas sexuales no solo afectan al individuo que lo sufre, sino que también al compañero o compañera de vida. En el caso de los hombres se encuentran: la eyaculación precoz, disfunción eréctil y falta de deseo. En cuanto a las mujeres se encuentra la anorgasmia, falta de deseo, el vaginismo y la dispareunia.

Lo ideal ante esta clase de conflictos sexuales, es acudir con especialistas que se encarguen de recetar algún tipo de terapia o tratamiento que se encargue de fortalecer el órgano sexual y así poder complacer a tu pareja.

Diferencias en valores fundamentales

Los valores fundamentales de una persona influyen mucho en el comportamiento y las opiniones que utiliza para defenderse al momento en que se presente una diferencia. Generalmente cuando estos no encajan con los de la otra persona, es donde se producen los problemas serios.

Esta clase de diferencias no es fácil de superar, pero es importante saber que el respeto hacia la opinión de los demás es la clave para minimizar en la medida de lo posible estos conflictos, aun cuando estos no los compartas.

Eventos traumáticos

En ocasiones pueden ocurrir eventos traumáticos en la vida de uno de los miembros de la relación, dichos eventos en cualquier momento pueden desencadenar una crisis existencial. Esto evidentemente, influye mucho en como nuestra pareja se va a desenvolver en la relación. Si uno de los dos es sumamente sensible y este sufre una perdida familiar, lo recomendable es acudir a una terapia psicológica, de este modo la situación no hará que la relación termine.

Situaciones fuera de relación

Así como los eventos traumáticos pueden acabar con una relación, los problemas fuera de la relación no son la excepción. Un ejemplo clave de ello es cuando uno de los dos se encuentra sumergido en extremo estrés o fastidiado del trabajo, es muy probable que se note mucho en casa.

El exceso o escasez de trabajo, los tiempos de trabajo estricto o inflexible, la inseguridad laboral o malas relaciones en el área de trabajo, no solo afectan a los miembros de una pareja sino que también terminan afectando a la relación.

Conflictos con la familia de la pareja

En ocasiones los problemas no afectan directamente a los enamorados, sino que estos pueden surgir con los miembros de la familia e incluso con amigos cercanos, lo cual pude estropear el avance de la relación y terminar afectando a la pareja. Es decir, si surgen problemas con el suegro o suegra, tarde o temprano esto terminara afectando a la relación.

Problemas económicos

Anteriormente hemos mencionado que el trabajo puede ser un factor que influye en los problemas que afectan a la relación. No obstante también lo es el no tener trabajo, ya que esto suele generar en las relaciones conflictos serios, puesto que todo se comienza a volver inestable y tratar de ver un futuro se torna sumamente difícil.

El hecho de traer un niño al mundo

Tener hijos, sin duda alguna es una de las mejores maneras de demostrarle a alguien que de verdad lo amas, ya que esto representa el amor absoluto. Aunque esto puede ser una experiencia realmente hermosa, esta puede tornarse totalmente complicada por unos momentos, generalmente por las expectativas irreales de tener un hijo o por los conflictos de roles y por el estrés que genera la crianza.

La monotonía

Un tema bastante complicado y que es sumamente frecuentes en las parejas que tienen tiempo viviendo juntos. Generalmente esta clase de problema surge cuando todo en la relación sigue el mismo patrón todos los días. Esto al cabo de un tiempo comienza a destruir de a poco la relación.

Es por eso que es recomendable tomar medidas preventivas para evitar que esto ocurra a toda costa. Una de las maneras más efectivas de prevenir esto es en la intimidad (cunado se está teniendo relaciones sexuales) expertos recomiendan intentar nuevas poses sexuales para mantener la llama encendida.

Dependencia emocional

Este problema surge generalmente cuando uno de los dos posee autoestima baja. Esa persona constantemente necesita ser atendido con mucha frecuencia, lo cual termina más adelante convirtiéndose en un adicto a la pareja y posteriormente transformándose en problemas que provoquen el desenfoque de la relación.

Expectativa vs la realidad

En ocasiones cuando tenemos expectativas muy fuera de la realidad acerca de nuestra pareja, y cuando comenzamos tener más contacto con ella de forma más frecuente, comenzamos a darnos cuenta de actitudes acerca de nuestra pareja que no conocíamos y que nunca abríamos imaginado.

Cabe destacar que estas actitudes no quieren decir que nuestra pareja no sea digna, sino más bien muchas veces la mayoría de las personas crean expectativas bastante fuera de la realidad sobre lo que es el amor y lo que es convivir con la persona que amamos.

¿Cómo evitar los problemas de pareja?

No importa el momento en que se encuentre la pareja, existen una serie de recomendaciones que te permitirán solucionar los conflictos que estés pasando con tu pareja. A continuación te dejamos una lista detallada con los consejos que deberás seguir.

• Dialogar para no pelear: Sin duda alguna, una de las cosas que deben hacer las parejas al momento de tratar de resolver un problema es disminuir en la medida de lo posible el hecho de pelear. Mantener un dialogo  no es sinónimo de una mala relación.

Lo que sí es importante es el cómo dialogamos o discutimos con nuestra pareja, siempre tratando de mantener la calma para que no se desaten peleas.

• Haz saber el problema a tu pareja: Para ello debes hacer uso de tu principal herramienta, la comunicación. Si le hacemos saber a nuestra pareja que tenemos un problema, podemos fácilmente atacarlo y corregirlo rápidamente.

• Hablar del problema y no evitarlo: Si algo en nuestra relación comienza a preocuparnos, es de suma importancia hacérselo saber a nuestra pareja. Para ello, debes hallar el momento idóneo en donde ambos se sientan estables emocionalmente. Sin embargo, es importante que seas cuidadoso con las palabras que utilices, ya que estas podrían abrir profundas heridas.

• Aprende a escuchar a tu pareja: Si escuchamos atentamente a nuestra pareja y esta percibe que de verdad estamos haciendo el esfuerzo por comprenderla, ya habremos dado un gran paso para resolver el problema.

• Hablar de una sola cosa: Cuando ambos se encuentren discutiendo sobre un asunto, este debe ser conciso y objetivo. Es decir, tratar en lo posible de no recordar otros problemas del pasado, que terminan empeorando las cosas.

• No caer en la lucha de quien tiene la razón: Ante todo, primero deben aceptar que cualquier tipo de conflicto, es un problema que afecta a ambas partes, y que ambas partes tienen algo que manifestar. Si un miembro de la relación va con la idea de que el otro debe cambiar presionándolo, el fracaso en este caso es muy probable.

La colaboración es clave fundamental para resolver problemas de parejas. Cuando piensas en lo que paso, intenta salir de la situación evaluando todos los ángulos del problema, de este modo podrás descubrir que fue lo que realmente paso, así evitarás la búsqueda de argumentos para demostrar que tienes la razón. Recuerda que tu relación no es tu competencia.

• Reconoce el error y pide perdón: Realizar una autocrítica y reconocer que hemos dichos cosas feas, no es para nada actitud de sumisos, al contrario es de personas maduras que saben asumir los problemas.

• Centrarse en la solución: Ante todo, siempre evitar los reproches y buscar los aportes necesarios para que juntos lleguen a la solución del problema, que para ambos sea satisfactoria.

• Establecer quien hará que, y hacerlo: En este punto, ambas parejas deben establecer los roles que harán para solucionar el problema que está afectando a la relación.

• Respeta a tu pareja: Siempre que se encuentren en una discusión, lo mejor que puede hacer cada miembro de la relación es respetar. Si al discusión llega a los extremos del insulto, ten lo por seguro que la discusión no va ser para nada productiva.

• Usa la comunicación no verbal: Es decir, usa el contacto físico. Muéstrale a tu pareja tu cariño de forma espontánea con abrazos, esta puede ser una gran manera de ponerle fin de una vez por todas a las tensiones y malhumores. Si mostramos algún tipo de disgusto con nuestro rostro, esto podría ocasionar que se aumente el distanciamiento emocional.

• No arrastres problemas exteriores a la relación: En ocasiones es muy común que un conflicto de trabajo o con amigos, lo terminemos arrastrando a nuestros hogares y lo hagamos extensible hacia nuestra relación. A veces, no es encontramos tan cargados, que terminamos descargando todas esa energías negativas en nuestra pareja. Es importante ser conscientes de ello y crear muros para no traer lo malo hacia nuestra relación.

Un ejercicio mental que pueden intentar ambos miembros de la relación es justo antes de entrar a casa, tomar un respiro profundo y exhalas todos esos problemas que te están atormentando, para posteriormente recogerlos al día siguiente para afrontarlos.